Estar preparado fisicamente é fundamental para nossa aventura.
A Ana vem fazendo sua preparação na academia e está recebendo o apoio da profissional FABI SINIS.
O Alexandre optou por fazer caminhadas antes de ir para o
trabalho. Na metade do mês passado também entrou para uma academia em busca de
fortalecimento muscular para evitar lesões nos joelhos.
Registramos algumas fotos tiradas nas caminhadas da Quinta da Boa Vista:
Nos finais de semana também fazemos caminhadas.
Registraremos as maiores:
A primeira foi com o grupo da AACS e uma das mais
puxadas. Foram 6 km de subida do Jardim Botânico até a Mesa do Imperador na
Floresta da Tijuca. O pior é sempre na descida onde forçamos os joelhos.
A Lagoa é um lugar legal para caminhar. Normalmente damos uma volta ( 7,5 km). Já estamos programando para a próxima fazer duas voltas.
Teve um sábado que fomos até o shopping caminhando. No total percorremos uns 14 km. Neste dia fizemos em um ritmo muito forte que não será a nossa realidade na caminhada. Já no shopping, estávamos tomando sorvete e encontramos o professor Marco Aurélio Viana da academia de ginástica que foi logo brincando ...
- É assim que estão treinando para a caminhada!
Quando falamos que chegamos até ali caminhando ele deu um desconto.
Foto tirada em uma passarela no caminho para o shooping
