TREINAMENTO

                            

Estar preparado fisicamente é fundamental para nossa aventura.

 

A Ana vem fazendo sua preparação na academia e está recebendo o apoio da profissional FABI SINIS.

O Alexandre optou por fazer caminhadas antes de ir para o trabalho. Na metade do mês passado também entrou para uma academia em busca de fortalecimento muscular para evitar lesões nos joelhos.

Registramos algumas fotos tiradas nas caminhadas da Quinta da Boa Vista:

                            

Nos finais de semana também fazemos caminhadas. Registraremos as maiores:

A primeira foi com o grupo da AACS e uma das mais puxadas. Foram 6 km de subida do Jardim Botânico até a Mesa do Imperador na Floresta da Tijuca. O pior é sempre na descida onde forçamos os joelhos.

 

A Lagoa é um lugar legal para caminhar. Normalmente damos uma volta ( 7,5 km). Já estamos programando para a próxima fazer duas voltas.

 

Teve um sábado que fomos até o shopping caminhando. No total percorremos uns 14 km. Neste dia fizemos em um ritmo muito forte que não será a nossa realidade na caminhada. Já no shopping, estávamos tomando sorvete e encontramos o professor Marco Aurélio Viana da academia de ginástica que foi logo brincando ...

- É assim que estão treinando para a caminhada!

Quando falamos que chegamos até ali caminhando ele deu um desconto.

                             

                          Foto tirada em uma passarela no caminho para o shooping

                                                           

Hoje fizemos uma caminhada ecológica até a praia do Meio.

Estávamos na presença do  grupo Aventuras Cariocas que tem o nosso amigo Rodrigo Costa como idealizador e organizador.

 

 

Caminhe conosco!